Veel mensen hebben last van angst. Sommigen 'lijden' er zelfs onder. De meeste mensen die lange tijd gevoelens van angst hebben, gaan daar niet goed mee om en houden die gevoelens in stand. Dit boek beschrijft diverse vormen van angst en geeft een aantal adviezen en handreikingen over hoe mensen van angsten af kunnen komen. Of in een aantal gevallen kan het de angst verminderen, zodat de druk van het lijden wordt verlicht.