INLEIDING OVER DIT BOEK HOOFDSTUK 1 Waarom werken we? Even een stapje terug Wat is werk? Wat is geld? Wat is een arbeidsovereenkomst? Lang leve het samenwerkingsverband! Het vlamboogprincipe HOOFDSTUK 2 De Grote Sleur: Bore-out versus burnout Sleurparadoxen en de sleurcurve Bore-out: de Grote Verveling Burnout: de verkeerde afslag Inhoudsopgave Werkverslaving: ÔAlle tijd is werktijd!Õ Over leiders en volgers De rol van de werkgever HOOFDSTUK 3 Stress : de grote gemene deler De stresskromme: krom van de spanning Ernstig werkbederf: feiten over stress Wat is overwerk? Moderne slavernij: dood door overwerk Het nieuwe taboe: de collectieve normverlaging Leren van andermans leed HOOFDSTUK 4 Hoe bevingsbestendig ben jij? Overbelasting: een gewiekste sluipmoordenaar Meten is weten: hoe stevig staat jouw carrirehuis? De Workaholic Test De Persoonlijke Schaal van Richter Wegwijzer voor workaholics HOOFDSTUK 5 De anti-burnout: jij bent aan zet! Spiegelen met je collegaÕs Gesprekken met jezelf en je partner Overleg met je baas en je personeelsmanager Nieuw: Jouw Persoonlijke Project Zo kom je stap voor stap van je werkbederf af HOOFDSTUK 6 De anti-sleur: van baanbalen naar werkplezier Doorbreek de sleur! Het Anti-sleurkwadrant De win-winsituatie voor manager en medewerker Carrirefitness: pleidooi voor een sleurvrij leven Stress-reducerende tips en trucs Overpeinzingen ter relativering EPILOOG Herkennen, erkennen en bekennen